Ab geht´s jetzt nach draußen!

So starten Sie in den Hamburger Vereinen in die sportliche Outdoorsaison

Die Sonnenstrahlen wärmen auf der Haut, die Luft duftet nach Frühlingsblühern. Jetzt hält uns nicht mehr drinnen! Die Motivation, regelmäßig (wieder) Sport zu treiben und sich in Bewegung zu bringen, ist jetzt besonders hoch! Ob im Stadtteil-Park, auf dem Sportplatz, mitten im Herzen Hamburgs oder im nahegelegenen Naherholungsgebiet, es gibt unendlich viele Räume, die für Bewegung und Sport geeignet sind. Unsere Sportvereine bieten mit dem Start des Frühjahrs vielfältige Kurse an. Hier finden Sie viele attraktive Angebote, die uns gemeldet wurden.

Fragen Sie auch in anderen VTF-Mitgliedsvereinen nach ihren Outdoor-Angeboten.

Genießen Sie die Bewegung an der frischen Luft!

Bezirk Altona


Bahrenfelder Turnverein von 1898 e. V. | Bahrenfelder Chaussee 166a | Tel. 040-890 37 61 |
www.btv-hamburg.de

Nordic Walking Kurs für Anfänger

Kurstermin: 8. Mai - 24.Juli 2019 | Volkspark | Treffpunkt Clubraum im BTV | 18:30 Uhr | Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst nach § 20 | Mitglieder 75.- Euro/ Nicht-Mitglieder 85.-Euro | Anmeldung unter c.prinz@btv-hamburg.de oder telefonisch 04106 6407650 

FTSV Komet Blankenese | Schenefelder Landstraße 85 | 22589 Hamburg | Tel.: 040 8703440 | www.komet-blankenese.de

Nordic Walking

"Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, das 90 % der gesamten Muskulatur trainiert. Diese Bewegungsform ist ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislaufsystems und eignet sich für alle Alters- und Leistungsstufen. Dabei bewirkt der Stockeinsatz nicht nur eine Aktivierung von ungenutzten Muskelgruppen, sondern sorgt auch für eine Entlastung der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke."

Nordic Walking

"Wir laufen bei jeder Witterung, stärken unsere Abwehrkräfte und freuen uns auf das Ausdauertraining. Wussten Sie schon, dass beim Nordic Walking Glückshormone ausgeschüttet werden, die unsere Phantasie und Kreativität fördern?"

Nordic Walking für Herzpatienten

Anerkannte Rehasport-Gruppe | Nach einer Pulskontrolle und einer Erwärmungseinheit geht es in unterschiedlichen Tempi durch die wunderschöne Sülldorfer Feldmark und den Klövensteen. Die Laufstrecke beträgt ca 6-7,5 km. Das Tempo ist in dieser Gruppe deutlich höher als in der 50-Watt-Gruppe. Auch hier gibt es bei Bedarf auf der Hälfte der Strecke eine kleine Verschnaufpause.

Nordic Walking für Herzpatienten

Anerkannte Rehasport-Gruppe | Nach einer Pulskontrolle und einer Erwärmungseinheit geht es in unterschiedlichen Tempi durch die wunderschöne Sülldorfer Feldmark und den Klövensteen. Die Laufstrecke ist ca. 3-4 km lang. Je nach Bedarf werden Pausen oder kleine Gymnastikeinheiten zum Verschnaufen eingelegt.

 

VAF - Verein Aktive Freizeit e.V. |   Bertrand- Russell-Str. 4 |   22761 Hamburg | 
Tel.: 040 890601-0 |  
www.vafev.de

Laufclub

Laufoptimierung nach individuellen Zielen. Für fortgeschrittene Läufer |    Zeit: samstags | 10.00 – 11.30 |  VAF-Freitzeitsportanlage, Bertrand-Russell-Str. 4 |    18,00 € monatlich

Lauflernkurs

für absolute Anfänger/innen und bisherige „Sportmuffel“ | donnerstags 18.30 – 20.00 (25.04. - 20.06.19) | € 60,00 Kursgebühr | VAF-Freitzeitsportanlage, Bertrand-Russell-Str. 4

5-10 km Laufkurs

Anschluss an Lauflernkurs |  samstags 10.00 – 11.30 |  (27.04. - 15.06.19) | Preis: € 60,00 Kursgebühr | VAF-Freizeitsportanlage, Bertrand-Russell-Str. 4

Nordic Walking-Seminar

Stöcke werden gestellt | Sonntag 07.04.19 | 12.00 – 15.00 | € 30,00 Kursgebühr | VAF-Freizeitsportanlage, Bertrand-Russell-Str. 4

Rissener SV Rissener Sportverein von 1949 e.V. | Marschweg 85 | 22559 Hamburg | Tel.: 040 812746 | www.rissenersv.de

Fitness- Nordic Walking

dienstags | 09.15-10.45 Uhr |   Treffpunkt:  Parkplatz Wittenbergener Strand | Anmerkung: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schon über eine gute Grundfitness verfügen, da teilweise einige Steigungen am Elbhang und/oder Laufen im Sand bewältigt werden.

Nordic Walking

mittwochs | 09.15-10.45 Uhr | Treffpunkt: Parkplatz Sandmoorweg/Rheingoldweg | Anmerkung: Bitte vorher anmelden, da in der Gruppe teilweise andere Treffpunkte vereinbart werden.

Gesundheits-Nordic Walking#

freitags | 09.00-10.30 Uhr | Treffpunkt: Parkplatz Sandmoorweg/Rheingoldweg | Anmerkung: Kurs für Einsteiger
Für alle drei Angebote gilt: Es stehen bei Bedarf Nordic Walking Stöcke zur Verfügung. Das Angebot richtet sich zur Zeit nur an Vereinsmitglieder, in Planung ist es, einen der drei Kurse für Nicht-Mitglieder zu öffnen. Infos unter: www.rissen.de/rsv

Cross-Fit

dienstags | 18.30-20.00 Uhr | Marschweg 75/Am Lilienberg | Parkplatz vor der Gymnastikhalle (mit Outdoorschuhen) | Kurs (10 Termine ) startet am 2. April | Kosten für Mitglieder 15 Euro / Nicht-Mitglieder 65 Euro, Teilnahme nur nach Anmeldung

Qigong

donnerstags | 09.15-10.30 Uhr | Marschweg 75/ Am Lilienberg, Gymnastikhalle oben | je nach Wetterlage draußen oder drinnen | Angebot nur für Vereinsmitglieder

Bezirk Bergedorf


SCVM - Sport-Club Vier-und Marschlande von 1899 e.V. | Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg | Tel.: 040 7239929 |
www.scvm.de


Walken & Qi Gong

Fit bis ins hohe Alter | Ab 29.4. 2019 | 9:30-11:00 Uhr | Präventions-Kurs | Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Kirchwerder |  Infos unter http://www.scvm.de/Tools/News/HomeNeu/popup.php?id=36&popup=news

Bezirk Eimsbüttel

Eimsbütteler Turnverband e.V. | Bundesstr. 96 | 20144 Hamburg | Tel.: 040 401769-0 | www.etv-hamburg.de

Outdoor Athletic

dienstags |  07:00 – 08:00 Uhr oder donnerstags 18:00-19:00 Uhr | Treffpunkt Fläche neben der Kita am Kaiser-Friedrich-Ufer (Nr 5) | ab 16 Jahren
Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft-Ausdauertraining unter freien Himmel. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht nutzen wir Equipment wie Kettlebells, Slam Balls oder Battleropes. Sei dabei, wenn wir stickige Hallenluft gegen frischen Sommerduft tauschen und erreiche deine körperliche Topform im Grünen! Das Motto ist „Gemeinsam“.

Sportverein Grün-Weiss Eimsbüttel von 1901 e.V. | Julius-Vosseler-Str. 195 | 22527 Hamburg | Tel.: 040 4142470 0 |  www.gweimsbuettel.de

Walking

montags, 19:00 Uhr   Treffpunkt: Deelwisch-Ecke Kollauwanderweg

Nordic Walking

mittwochs, 10:30 Uhr Treffpunkt: Julius-Vosseler Str. 195

Nordic Walking

mitwochs, 18:00 Uhr  Treffpunkt: Julius-Vosseler Str. 195

Hamburg-Harvestehuder Turnverein von 1872 e. V.  | Postfach 32 33 27  | 20118 Hamburg  | Tel.: 040 - 41093287  | www.hht1872.de

Nordic Walking

mittwochs 10.00-11.30 Uhr  | Niendorfer Gehege  | Treffpunkt: Kirche am Markt, Kollaustraße 241, 22453 Hamburg

OSC Hamburg (Orienteering Sport Club Hamburg) | Sandkrugweg 12 |  22457 Hamburg | Tel.: 0171 1265661 |  www.osc-hamburg.de

Orientierungslauf Sommerserie Nord

Orientieren mit Karte durch Hamburger Parks und Stadtteile | Streckenlänge jeweils ca. 2 - 4 km | Startgeld 3€ | Infos immer ca. 14 Tage vorab unter  www.osc-hamburg.de
1. Lauf | 9. April 2019 | 18 Uhr | Winterhude, Jarrestraße 32-34 (Park vor der Brücke über die Osterbek)
2. Lauf | 21. Mai 2019 | 18 Uhr | Övelgönne
3. Lauf | 18. Juni 2019 | 18 Uhr | Volkspark
4. Lauf | 16. Juli 2019 | 18 Uhr | Jenischpark
5. Lauf | 16. August 2019 | 18 Uhr | Alstervorland
6. Lauf | 3. September 2019 | 18 Uhr | Hafencity

Bezirk Nord


goldbekhaus e.V. |   Moorfurthweg 9 |   22301 Hamburg |   Tel.: 040 278702-13 |  
www.goldbekhaus.de

Stand Up Paddling - Ab auf die Kanäle - SUP FÜR GROSSE – FEIERABENDTÖRNS

Dienstag 19 - 21 Uhr | 21. Mai - 27. August 2019 | Donnerstag 19 - 21 Uhr | 23. Mai - 29. August 2019 | 10er-Karte € 180,- / 140,- | 5er-Karte € 100,- / 80,- | Einzeltermin € 25,- / 20,-
Boards, Paddel und Schwimmwesten sowie Anleitung und Begleitung durch kompetente Trainer*innen des Teams SUPKultur sind inklusive.  Die 5er- und 10er-Karten sind sowohl dienstags als auch donnerstags einsetzbar.

Stand Up Paddling -  SUP FÜR GROSS MIT KLEIN | Workshop für (Groß-)Eltern und Kids

Sonntag 30. Juni 2019: 10 - 12 Uhr | 12:30 - 14:30 Uhr | 15 - 17 Uhr | Sonntag 14. Juli 2019: 10 - 12 Uhr | 12:30 - 14:30 Uhr | 15 - 17 Uhr | Sonntag 28. Juli 2019: 10 - 12 Uhr | 12:30 - 14:30 Uhr | 15 - 17 Uhr | Sonntag 11. August 2019: 10 - 12 Uhr | 12:30 - 14:30 Uhr | 15 - 17 Uhr | Erwachsene 30,- / 20,- | Kids 15,- / 10,- pro zweistündigem Workshop
Boards, Paddel, Schwimmwesten, Neoprenanzüge für Kids und kompetente Trainer*innen des Teams SUPKultur sind inklusive. Infos unter https://www.goldbekhaus.de/Marken/SUP.php


Hummelsbütteler Sportverein von 1929 e.V. | Hummelsbüttler Hauptstr. 102 |   22339 Hamburg |  Tel.: 040 5381044 | 
www.hummel-sportverein.de


Walking/Stickwalking

montags – 09:30 – 11:00 Uhr |  montags – 16:30 – 18:00 Uhr (im Winter auch früher) |   mittwochs – 09:30 – 11:00 Uhr |   Treffpunkt Parkplatz Wildes Moor | Mehr Infos unter www.hummel-sportverein.de/walkingstickwalking/

Niendorfer Turn- und Sportverein von 1919 e.V. | Sachsenweg 78 | 22455 Hamburg | Tel.: 040 554216-0 | www.niendorfer-tsv.de


Nordic Walking (NW65–67)für Einsteiger und Fortgeschrittene

Alle folgenden Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter Teilnehmerzahl
montags 18.30–20.00 Uhr | 10 Termine: 01.07.bis 02.09.2019 | Kursbeitrag:  Mitglieder € 25,00 /     Nichtmitglieder € 50,00Ort |Treffpunkt an der Waldsporthalle, Lokstedter Holt 46 |Leitung:Inge Drögemüller
samstags, 14.00–15.30 Uhr | 6 Termine: 02.03. bis 06.04.2019 | Kursbeitrag:Mitglieder € 15,00 /         Nichtmitglieder € 30,00
montags, 18.30–20.00 Uhr | 8 Termine: 15.04. bis 24.06.2019 | Kursbeitrag:Mitglieder  € 20,00 Nichtmitglieder € 40,00

SC Alstertal-Langenhorn von 1909 e.V. | Lüttkoppel 1 | 22335 Hamburg | Tel.: 040 30062990 | www.scala-sportclub.de

Fit in den Frühling - SCALA goes Outdoor

Kurs 1: 20.03.2019 – 24.04.2019 | Kurs 2: 22.05.2019 – 26.06.2019 | jeweils mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr | Treffpunkt: Wellingsbütteler Landstraße 115, Spielplatz im Alstertal | Kosten pro Kurs: Mitglieder 20,-Euro/ Nichtmitglieder 35,- Euro | Anmeldung:  Tel: 300 62 99 0

Bezirk Harburg


HNT - Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V. | Cuxhavener Str. 253 |   21149 Hamburg | Tel.: 040 7017443 | www.hntonline.de Nordic Walking | Mo., 09:00 - 10:30 | Laufstrecke Fischbektal | Susanne Kaden

Nordic Walking

Mi., 09:00 - 10:30 | Laufstrecke Fischbektal | Sylwia Welp
Nordic Walking | Sommertraining ab 29.3. | Mi., 18:00 - 19:30 | Laufstrecke Fischbektal | Susanne Kaden

Nordic Walking

Fr., 09:00 - 10:30 | Laufstrecke Fischbektal | Susanne Kaden
 


Ski- und Freizeit-Club Harburg von 1962 e.V. | Am Frankenberg 23a |  21077 Hamburg | Tel.: 040 819924-44 | www.sufch.de


Outdoor-Fitness - Sport und Spaß an frischer Luft

für alle Altersklassen | Dienstags, 19.00 – 20.00 |  Treffpunkt vor dem Restaurant Leuchtturm an der Aussenmühle | Leitung: Fin Conje| Mehr Infos unter https://sufch.de/outdoor-fitness-neue-sportsparte-beim-sufch/

Bezirk Wandsbek


Bramfelder Sportverein von 1945 e.V. | Ellernreihe 88  |  22179 Hamburg | Tel.: 040 6414144 |
www.bramfelder-sv.com


Qigong mit Christa

montags | 10:00-11:00 Uhr |Treffpunkt: Ellernreihe 88, BSV-Zentrum

(Nordic) Walking mit Sabine

montags | 11:30-12:30 Uhr | Treffpunkt Ellernreihe 88, BSV-Zentrum

Lauftraining Erwachsene mit Manuel/Volker

 | montags | 18:30-19:45 Uhr | Treffpunkt: Gropiusring 43, Laufbahn

Yoga für Einsteiger mit Hanna

dienstags | 13:00-14:00 Uhr  | 6-8 Termine | Treffpunkt Erich-Ziegel-Ring 44, GESundFIT

Sportabzeichen-Vorbereitung mit Hilke/Kathrin

mittwochs | Zeit noch offen | Treffpunkt: Erich-Ziegel-Ring 44, GESundFIT

Functional Training mit Kathrin

donnerstags | 19:00-20:00 Uhr | Treffpunkt: Erich-Ziegel-Ring 44, GESundFIT

Duvenstedter Sportverein von 1969 e.V. | Puckaffer Weg 15 |  22397 Hamburg | Tel.: 040 6071969 | www.duvenstedtersv.de

Nordic- Walking

freitags 8:30-9:30 Uhr | Treffpunkt: Schulparkplatz Schule Duvenstedter Markt | Trainerin Angelika Hoffmann | Teilnahme über Mitgliedschaft oder 10er Karte | Weitere Infos unter: http://www.duvenstedtersv.de/gesundheitssport/nordic-walking

Fit durch die Jahreszeiten: nur für Frauen!

Ganzjähriger Kurs (im Sommer Outdoor) | montags 20-21:30 Uhr | große Halle Schule Duvenstedter Markt |  Trainerin Sabine Hagelstein | Weitere Infos unter http://www.duvenstedtersv.de/freizeitsport/fitness/fitdurchdiejahreszeiten


TSC Wellingsbüttel von 1937 e.V. | Waldingstraße 91 |  22391 Hamburg | Tel.: 040 6401114 |
www.tscwellingsbuettel.de


CrossTraining

dienstags, 19:00-20:00 Uhr | ab 16 Jahren | Treffpunkt: Halle der Schule Strenge | Grundschule, Strenge 5, 22391 Hamburg | Infos unter: https://tscwelle.de/sportangebot/fitness/
samstags, 10:00-11:00 Uhr | ab 16 Jahren | Treffpunkt: TSC Arena | Treffpunkt: Waldingstraße 91, 22391 Hamburg | Infos unter: https://tscwelle.de/sportangebot/fitness/

Softwalking

donnerstags, 09:00-10:30 Uhr | Treffpunkt: TSC Kleinfeld | TSC Wellingsbüttel von 1937 e.V., Waldingstraße 91, 22391 Hamburg | Infos unter: https://tscwelle.de/sportangebot/laufen/

Nordic-Walking

donnerstags, 10:00-11:00 Uhr | Treffpunkt: TSC Kleinfeld | TSC Wellingsbüttel von 1937 e.V., Waldingstraße 91, 22391 Hamburg | https://tscwelle.de/sportangebot/laufen/

Turn- und Sportverein Hohenhorst von 1963 e.V. | Kielkoppelstraße 9b |  22149 Hamburg | Tel.: 040 6720463 | www.tsv-hohenhorst.de


Walkingtreff

Don. 8:45 - 10:15Uhr | Treffpunkt: TSV Hohenhorst, Kielkoppelstr. 9a, 22149 Hamburg | www.tsv-hohenhorst.de | NORDIC Walking Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden

TSV Sasel von 1925 e. V. | Saseler Parkweg 14 | Tel. 040-6011617 | www.tsv-sasel.de


Mama Outdoor

Freitag 9.30 bis 10.30 Uhr (Start ab 01.06.2018) | Treffpunkt Eingang zum Hühnermoor, Ecke Redder/Auf der Heide | 
Mama Outdoor bietet allen Müttern mit kleinen Kindern die Chance, sportlich an der frischen Luft aktiv zu sein. Mit Kinderwagen, Jogger oder Buggy wird gewalkt. Für die Fitnessübungen (Beckenboden, Bauch, Beine und Rücken) werden der Kinderwagen sowie die Gegebenheiten im Hühnermoor eingesetzt. Selbst mitgebrachte Wasserflaschen dienen ebenfalls als Trainingsgerät. Bei schlechtem Wetter findet das Training in Absprache mit der Übungsleiterin „Indoor“ statt

WALKING

Dienstag (Winterzeit) 17.00 bis 18.00 Uhr / (Sommerzeit) 18.00 bis 19.00 Uhr | Treff: TSV-Vereinszentrum
Walking ist die sanfte Gesundheitssportart - Über die günstigen Wirkungen des Walkings auf die Gesundheit sind sich Medizin und Sportwissenschaften seit langem im Klaren. Zwischen 1000 bis 2000 Kilokalorien sollen pro Woche durch sportliche Bewegung zusätzlich verbraucht werden, um, zum Beispiel, Herzerkrankungen vorzubeugen. Im Unterschied zu den traditionellen Ausdauersportarten besitzt Walking den günstigen Vorteil, die gesunden Wirkungen auf Körper, Seele und Geist mit vergleichbar weniger Aufwand, Anstrengung und nahezu verletzungsfrei zu erreichen, eben schonend

Power-Walking

Mittwoch 9.00 –10.00 Uhr | Treffpunkt Vereinszentrum Saseler Parkweg 14
Walking mit mehr Krafteinsatz (Power) und gesteigerter Geschwindigkeit. D möchtest deine Kondition steigern, dein Herz-Kreislaufsystem verbessern oder Gewicht reduzieren ? Joggen geht zu stark auf Deine Gelenke? Dann komme zum Power-Walking! Ein intensives, gelenkschonendes Ausdauertraining.

Wandsbeker Turnerbund von 1861 e.V. | Kneesestraße 7 | 22041 Hamburg | Tel.: 040 685482 |
www.wtb61.de

Nordic Walking im Wandsbeker Gehölz

donnerstags, 17:30 – 18:30 Uhr vom 21.03. – 23.05.2019 | Treffpunkt: WTB-Fitnesshalle, Gustav-Adolf-Str. 1, 22043 Hamburg Wandsbek | Infos unter http://neu2016.wtb61.de/nordic_walking/ oder   http://neu2016.wtb61.de/wp-content/uploads/2019/02/2019_02_12_Werbung_Nordic_Walking_M%C3%A4rz_2019_.pdf

Umland

Kreis Stormarn

Turn- und Sportvereinigung Reinbek von 1892 e.V. | Theodor-Storm-Str. 22 |  21465 Reinbek | Tel.: 040 7221837 | www.tsv-reinbek.de

Nordic Walking 60+

Mittwoch 15:30 - 17:00 |  Treffpunkt jeweils unter 0171-7841840 zu erfragen | Mehr Infos unter www.tsv-reinbek.de/sportarten-a-z/fitn-gesund-a-freizeitsport/index.php
Es wird bei jedem Wetter gewalkt, entsprechende Kleidung, festes Schuhwerk und Getränke sind mitzuführen. Walking Stöcker können direkt beim ÜL ausgeliehen werden. Anmeldung erforderlich, wenn Stöcker gebraucht werden, ist zusätzlich die Körpergröße anzugeben. Trainer: Joachim Hilke

Kreis Pinneberg

Spielvereinigung „Blau-Weiß 96“ Schenefeld e.V. | Achter de Weiden | 22869 Schenefeld | Tel.: 040 8304422 |  www.bw96.de

Outdoor Fit

donnerstags 17:00-18:30 |  Uhr ab 28.03.2019 (12 Termine)  |  Treffpunkt:  BW96 Studio (Achter de Weiden) | Weitere Infos
„Raus aus der Sporthalle – rein in die Natur!“ Ein funktionelles, athletisches Training für alle, die ein effektives, herausforderndes Training im Team suchen!